Les massages, ça vous tonifie pendant la grossesse !

Publié le : 23/08/2016

Vos jambes vous paraissent lourdes ? Les problèmes de circulation veineuse sont fréquents chez la femme enceinte. En complément du port de compression, vous pouvez profiter des massage grossesse pour vous détendre... leurs bienfaits sont reconnus ! Tour d’horizon des principales techniques utilisées pour la circulation... et soulager vos jambes lourdes en complément d'un collant pour femme enceinte.

De nouvelles techniques de massage pour femme enceinte...

De nombreuses techniques jouent sur la circulation sanguine, c’est le cas du « palper-rouler » des kinésithérapeutes, le modelage drainant ou encore la pressothérapie de confort.

Zoom sur le massage pressothérapie à air !

Enfiliez vos bottes ! Méthode thérapeutique recommandée pour stimuler la circulation veineuse et lymphatique, la pressothérapie à air agit par le drainage mécanique et pneumatique de bottes se remplissant d’air, à un rythme adapté, et opérant un massage de vos jambes, par compression et décompression, en exerçant des pressions étagées plus ou moins fortes. Bien-être et sensation de légèreté garantis !

Ce massage n’est peut-être pas pour vous…

Il existe de rares contre-indications à la pressothérapie comme les insuffisances cardiaques ou rénales sévères, l’hypertension non traitée, les abcès et les tumeurs. Un massage pratiqué sur une femme enceinte doit être prodigué par un spécialiste ayant reçu une formation spécifique.

Concrètement, je fais comment ?

Pendant votre douche, massez l’intérieur et l’extérieur de vos jambes avec un jet d’eau fraîche, du bas vers le haut, en insistant sur les genoux et les chevilles, idéalement en faisant des petits gestes circulaires et en variant l’intensité des jets.

Massez-vous quotidiennement les pieds et les jambes avec une huile d’Argan et appréciez... Après les avoir enduites, massez vos jambes du bas vers le haut afin de faire remonter le sang, insistez sur les pieds, les chevilles, les mollets et les cuisses et... dormez les jambes légèrement surélevées !

www.pressotherapie.com
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/contents/1896-massage-et-grossesse-precautions-et-recommandations

"Article relu et validé par un board de médecins. Demandez conseil au professionnel de santé qui suit votre grossesse."



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